本日は肩コリ解消についてのお話をしましょう。
世の中のあらゆる仕事は、大概自分の身体の前で手を使って行うことが多いです。
パソコン操作はその最たるものでしょう。
その姿勢としては「肩が前巻きに、首も前傾に、肩甲骨は動かさない」状態
になってしまっているわけです。
この状態では、身体の背面部分の筋肉が常に伸ばされて柔軟性が損なわれてきます。
これがいわゆるコリのもととなるのです。
簡単に言えば、いかにこの状態と反対の動きを日々の生活の中で取り入れることが出来るかが、
肩コリ解消のポイントとなります。
「肩をなるべく後ろ巻きに、首も後ろに倒し、肩甲骨を意識的に動かす」
この状態で仕事をし続けるのは当然無理ですが、
合間合間にこの動きをしてあげるだけで、随分と症状は改善されます。
効率よく出来る体操があるのですが、文章で表現するのは難しいので、
ご希望の方は来院時に教えますね。
